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Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo, eppure spesso lo sprechiamo senza nemmeno accorgercene.
Gestire il tempo non significa solo organizzare le ore della giornata, ma soprattutto imparare a viverlo pienamente, trasformandolo in un flusso di energia che ci nutre e ci fa crescere.

Nel Transurfing, il concetto di freiling con il proprio tempo assume un significato profondo: il tempo è un’energia personale che possiamo dirigere consapevolmente verso ciò che è davvero importante per noi.
Non è una gabbia da riempire freneticamente, ma uno spazio prezioso da vivere con attenzione, cura e amore.

Come mettere in pratica il freiling con il tempo:

  • Scegli con cura le tue attività: dedica tempo a ciò che ti porta energia e gioia, riducendo progressivamente le attività che ti fanno sentire svuotato o sopraffatto.
  • Ascolta il tuo ritmo naturale: il freiling è un invito a fluire senza forzature, adattandoti al tuo andamento interiore per vivere con maggior armonia.
  • Coltiva momenti di pausa e silenzio: rallenta per connetterti con te stesso e ritrovare energia. In questi momenti il tempo si dilata e la consapevolezza cresce.

Esempio pratico di freiling con il tempo:
Immagina una giornata in cui, appena sveglio, dedichi qualche minuto a scegliere con consapevolezza tre attività che ti faranno stare bene.
Può essere scrivere, fare una passeggiata o dedicarti a un hobby che ami.

Durante la giornata, tra un impegno e l’altro, concediti una pausa di 10-15 minuti per rallentare intenzionalmente, magari con un esercizio di respirazione o ascoltando la tua musica preferita.

Alla sera, rifletti su come ti sei sentito: hai vissuto con più leggerezza? Il tempo è stato un alleato o un nemico?

Esercizio pratico da provare:
Prendi un foglio e dividi la giornata in tre fasce orarie: mattina, pomeriggio, sera.
Scrivi accanto a ogni fascia una o due attività che ti danno energia e gioia.
Impegnati a rispettare questa scelta per almeno un giorno, osservando come cambia la qualità del tuo tempo.
Durante la giornata, fermati almeno una volta per un momento di silenzio e ascolto interiore.

Il tempo come viaggio da assaporare:
Quando impari a freilare con il tuo tempo, la vita non è più un conto da far quadrare, ma un viaggio da godere momento dopo momento, respirando la vera essenza del presente.

E tu, come stai usando il tuo tempo oggi? Lo stai vivendo davvero?